당뇨병은 합병증을 일으킬 수 있는 병입니다. 포도당이 혈류에 축적되면 여러 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 당뇨병에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 당뇨에 좋은 음식 7가지 당뇨에 좋은 음식 1, 보리 혈장 수치를 조절하려면 탄수화물을 멀리 하는 편이 좋습니다. 보리는 곡물이지만 섬유질 함유량이 높아서 혈당 지수가 낮은 편입니다. 보리는 또한 인슐린이 잘 작용하게 하는데도 도움을 준다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 2, 콩 콩은 섬유질 함량이 높아서 당뇨병에 좋습니다. 콩의 수용성 섬유는 물에 잘 녹아서 소화 속도를 높여주고 혈당 수치가 상승하지 않도록 하는데 도움을 줍니다. 당뇨에 좋은 음식 3, 사과 사과는 달지만 저혈당 과일입니다. 사과는 인슐린과 시너지 효과를 발휘하는 성분이 함유되어 있어서 당..
딸기, 베리류는 종류가 많습니다. 한국에서는 주로 딸기와 산딸기 정도를 먹었지만 서양은 블루베리, 블랙베리 등 야생에서 나는 종류도 다양합니다. 베리의 종류와 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 23가지 베리 종류와 효능 1. 딸기 우리가 흔히 아는 딸기입니다. 딸기는 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 인지저하를 억제하며, 위장의 불편함도 해소하고 관절 통증을 완화하는데도 도움을 줍니다. 약간의 산성이 있고, 달콤하며, 육즙이 많습니다. 2. 블루베리 눈에 좋다고도 알려진 블루베리는 딸기처럼 기억력을 높혀줍니다. 그리고 염증을 예방해주고 인지력을 향상시키며 노화를 방지한는데도 도움을 줍니다. 3. 산딸기 산딸기의 식감은 쫄깃합니다. 섬유질이 많은 산딸기는 역시 염증을 막아주고 당뇨병이나 비만을 관..
안녕하세요. 알로에를 키우시는 분들도 계실 텐데요. 젤리 같은 독특한 물질이 듬뿍 든 알로예는 어릴때 피부가안좋을 때면 식물을 좀 뜯어서 바르곤 했습니다. 알로에 베라를 이용한 화장품 등의 상품도 많습니다. 알로에 베라 젤 등은 여름에 탔을 때 바르기도 하고 평소에 피부 관리를 위해 바른 적도 있습니다. 이러한 알로에의 효능에 대해 알아보겠습니다. 알로에 원산지 알로에를 직접 보신 분은 아시겠지만 살짝 가시처럼 삐쭉삐쭉 돋아있고 젤이 가득 든 도톰한 잎사귀를 가지고 있습니다. 이러한 겉모습이나 이름에서도 알 수 있듯이 알로엑는 지중해 연안과 아프리카 열대지방이 원산지입니다. 백합과 여러해살이 풀입니다. 이러한 알로에는 약성이 좋아서 고대로부터 하늘의 축복이나 신비의 물질로 불리기도 했습니다. 알로에 이집..
안녕하세요, 국비를 지원받아서 무료교육을 받거나 교육을 할인된 가격으로 받을 수 있습니다. 기존에는 재직자 실업자 카드가 나뉘어 있던 카드가 국민내일배움카드로 합쳐졌습니다. 카드 발급후 취직을 하거나, 실업을 해도 카드를 재발급 받지 않아도 됩니다. 기본적인 코딩같은걸 배워서 간단히 어플을 만들고 싶은 생각 해보신 적 있으신가요? 혹은 요리를 배워 자격증을 따거나 평소에 해 먹는 요리를 더 맛있게 먹으려고 하는 시도는요? 이러한 강좌들을 할인된 가격, 혹은 무료로 국비지원을 받아서 들을 수 있습니다. 영어 수업도 있고 중국어 수업도 있고, 마음에 드는 수업을 골라 들을 수 있습니다. 재직자도 조건에 맞으면 발급이 가능합니다. 국비지원 무료 교육 취업을 도와주는 교육, 그리고 취업 후에도 관련 스킬을 늘리..
안녕하세요, 이번 글에서는 순수 미대를 졸업하면 어떤 직업을 가질지 궁금하신 분을 위해 글을 적습니다. 미대를 준비하시는 분, 미대를 나오면 뭐하고 살지 걱정되시는 분을을 위한 글입니다. 미대는 예술 분야인 만큼 하면서 마음을 채워주는 전공이기도 합니다. 경쟁이나 다른 사람들하고 비교를 하면 주늑들기도 하지만 자신 안의 무엇가를 오롯히 표현할 수 있는 기쁨은 언제나 큰 것 같습니다. 그렇지만 그렇게 마음을 채워주는 전공이지만 현실적으로 뭐먹고 살지, 무슨 일을 할지, 어디 취업할지 고민이 될 수도 있을 것 같습니다. 물론 디자인 전공을 하거나 하면 대기업에 취직하기도 합니다. 미술을 전공한 아는 선배도 삼성에 들어가기도 했습니다. 순수미술 분야은 어떨까요. 순수미술을 하면 다 미술 작가가 되고 미술관에서..
한동안 카페에 가면 다른 차보다 카모마일 차를 즐겨마셨습니다. 영어로 카모밀이라고 발음하기도 하는 이 카모마일차 효능에 대해 알아보겠습니다. 카모마일 차는 허브차입니다. 카모마일을 보신 적이 있나요? 유럽에서는 허브를 직접 정원에서 키워서 싱싱한 허브를 잘라서 차로 우려 마시거나 말인 뒤 마시는 경우도 많습니다. 작은 텃밭 등이 있다면 직접 카모마일을 키워보는 것도 좋겠습니다. 카모마일은 매우 귀여운 작은 꽃이 피는 꽃입니다. 이 카모마일 꽃은 국화가 식물에 속합니다. 차로 우리면 차는 노란 색을 띕니다. 카모마일차 효능 1 카모마일 차는 혈압을 낮춰주는 기능을 합니다. 그래서 혈압이 높은 고혈압 환자에게 좋은 차이기도 합니다. 물론 그래서 저혈압 환자가 마실 때는 주의가 필요할 수도 있습니다. 카모마일..
1. 목표 세우기 주식 투자를 하는 목표를 세울 필요가 있습니다. 단순히 자산을 늘리기 위해서가 아니라 구체적인 목표 설정을 하는 것은 투자를 어떻게 할지 방향성을 잡는데 도움이 됩니다. 학비를 위해서인지, 비상금을 위해서인지, 집을 사기 위해서인지 등 주식을 하거나 돈을 필요로하는 근본적인 원인을 생각하고 그에 따라서 투자 계획을 세워야합다. 이러한 목표에 의해서 내가 필요로 하는 돈의 양이나 돈이 필요할때까지 걸리는 시간이 다를 것입니다. 이런 정보들을 아는 것이 투자에 있어서 중요합니다. 집을 사는데 필요한 계약금을 필요로하는지 전 금액을 필요로 하는지 혹은 노후 대비를 위한 목돈을 필요로하는지 목표에 따라서 액수는 달라질 수 있습니다. 여러 목표를 시간별로 나누어서 가지는 것도 필요합니다. 학자금..
원래 집이 부자이거나 재산을 물려받을 수 있지 않은 이상 부자가 되려면 돈을 벌어야합니다. 어떤 방법으로 돈을 벌 수 있을까요? 직장인들이 돈 벌기 3가지 방법에 대해 알아봅시다. 일단 유산이 아니라 일반적으로 큰 돈을 버는 방법은 다음과 같습니다. 1. 대기업의 임원이 된다. 일을 잘 해서 대기업의 임원이 되면 큰 연봉을 받는 일이 가능합니다. 2. 사업을 한다. 사업은 월급보다 큰 돈이 오갈 수 있습니다. 그러나 그만큼 리스크도 큽니다. 어떤 면에서는 안정적인 월급을 받고 생활하는 것이 나을 수도 있습니다. 프리랜서로 일을 하거나 직원을 거느리고 일을 하는 등 일하는 경로는 다양합니다. 자신의 능력이나 지식이나 노하우를 이용해 돈을 벌 수도 있습니다. 3. 투자를 한다. 투자는 있는 돈을 좀더 불리는..
생일 축하 메세지 및 문구, 생일 축하 문자 생일은 누구나 가진 기념일입니다. 생일 축하 메시지를 보내는 것은 돈이 드는 일이 아니지만 그 자체만으로도 따뜻한 마음이 될 때가 많습니다. 물론 가까운 사이라면 작은 선물을 함께 첨부할 수도 있습니다. 생일 축하한다는 한문장만으로도 가치가 있지만 좀더 긴 마음이 들어간 문구를 보내는 것도 서로가 기쁜 일이 될 수 있습니니다. 생일 축하 메세지 및 문구 생일 축하 메세지 및 문구 생일 축하 메세지 및 문구 누구에게 생일 축하 메세지를 부내느냐에 따라 어떻게 보낼지는 달라질 수 있습니다. 부모님 생일 축하 메세지 및 문구 생일 축하 메세지 및 문구 항상 감사드립니다. 지금까지 키워주시고 응원해주셔서 감사합니다. 아빠(엄마)! 항상 건강하시고 이 아름다운 생신날이..
투자도 자산이 있어야 가능합니다. 그러나 금전적으로 여유가 없다면 일단 적은 돈을 이용한 투자를 해볼 수도 있습니다. 소액 투자의 장점은 일단 리스크가 적고 이런저런 경험을 해보면서 경험을 늘릴 수 있다는 점입니다. 5가지 소액 투자 하는 방법, 재테크 하는 법에 대해 알아봅시다. 소액 투자의 장점 소액 투자의 가장 큰 장점은 리스크가 적다는 것입니다. 적은 돈으로 리스크가 적은 상태에서 여러가지 경험을 쌓을 수 있고 여기서 얻은 경험은 나중에 좀더 본격적인 투자를 할 때 활용할 수도 있습니다. 투자의 종류 돈이 많은 사람은 부동산에 투자를 합니다. 그러나 소액의 경우에는 주식이나 인덱스 펀드 등에 투자해 볼 수 있습니다. 리스크는 있지만 수익도 가능하기 때문입니다. 투자, 재태크 하는 법 5가지 소액 ..
월세에는 묵시적갱신계약 연장이라는 것이 존재합니다. 이것이 제대로 성립되지 않고 밥자기 계약을 해지할 경우에는 이 묵시적갱신계약연장을 이야기할 필요가 있습니다. 묵시적갱신 계약 연장이란? 계약 완료 6개월 부터 2개울 전까지 갱신 거절이나 조건 변경 등의 통지를 하지 않으면 같은 조건으로 계약이 갱신된 것으로 본다는 내용입니다. 묵시적갱신 계약 연장의 내용 제6조(계약의 갱신) 1. 임대인이 임대차기간이 끝나기 6개월 전부터 2개월 전까지의 기간에 임차인에게 갱신거절의 통지를 하지 아니하거나 계약조건을 변경하지 아니하면 갱신하지 아니한다는 뜻의 통지를 하지 아니한 경우에는 그 기간이 끝난 때에 전 임대차와 동일한 조건으로 다시 임대차한 것으로 본다. 임차인이 임대차기간이 끝나기 2개월 전까지 통지하지 아..
연차수당 지급기준과 1년 미만일 경우 발생하는 연차, 그리고 연차수당이 존재할 경우에 연차수당을 계산하는 방법을 알아보겠습니다. 연차 수당 지급기준, 연차란? 연차란 무엇일까요? 연차는 회사에 입사한 시점부터 근무한지 1년이 넘었을 경우에 근로기준법에 따라 15일간의 연차, 즉 유급 휴가를 받을 수 있게 됩니다. 이 연차는 1년간 80%이상 출근해야 지급이 됩니다. 회사에 입사한지 1년 미만일 경우에는 한달 만근 시에 1개의 연차가 생깁니다. 일년 미만인 경우에 연차 입사 후 3개월 개근 후 4개월째 4일동안 연차를 쓰려면 어떻게 해야할까요? 한달 만근마가 1개의 연차를 쓸 수 있기 때문에 3개의 연차는 당겨 쓰는 것이 가능합니다. 그렇지만 원칙적으로는 근무를 해서 발생하지 않은 나머지 1일은 연차를 당..