딸기, 베리류는 종류가 많습니다. 한국에서는 주로 딸기와 산딸기 정도를 먹었지만 서양은 블루베리, 블랙베리 등 야생에서 나는 종류도 다양합니다. 베리의 종류와 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 23가지 베리 종류와 효능 1. 딸기 우리가 흔히 아는 딸기입니다. 딸기는 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 인지저하를 억제하며, 위장의 불편함도 해소하고 관절 통증을 완화하는데도 도움을 줍니다. 약간의 산성이 있고, 달콤하며, 육즙이 많습니다. 2. 블루베리 눈에 좋다고도 알려진 블루베리는 딸기처럼 기억력을 높혀줍니다. 그리고 염증을 예방해주고 인지력을 향상시키며 노화를 방지한는데도 도움을 줍니다. 3. 산딸기 산딸기의 식감은 쫄깃합니다. 섬유질이 많은 산딸기는 역시 염증을 막아주고 당뇨병이나 비만을 관..